36岁的陈意涵丝毫没有衰老迹象,跟着陈意涵学吃饭,活出一个抗衰老的自己

时间:2018-03-19 13:36:50 作者:多多爱米粒 阅读: 4557 点赞: 24 分享: 22

82年出生的陈意涵已经36岁了,在很多人眼里,36岁已经有了初老的迹象,比如不愿意运动,身上的肉开始松垮垮,后背变得厚实,不愿意接受新的事物,对任何新鲜事物都没有兴趣,等等。但是这些初老迹象在陈意涵身上完全体现不到。一个人的状态决定了这个人未来几年的容貌,而陈意涵的招牌笑容在向世界宣告,她这几年过得都很好。陈意涵的好状态离不开好的心态和异于常人的毅力,而她的毅力体现在两方面:运动和饮食

陈意涵的体脂率只有11%,这种体脂率只有职业健美运动员才能达得到,而陈意涵偏偏就是那个非专业运动员中最达标的那一个。因为陈意涵不管在哪里,不管什么时候,运动都是她的必修项目,哪怕不睡觉。这就是陈意涵有着完美身材的第一原因。当然,陈意涵也是个吃货,运动的一个原因就是能够让她肆无忌惮的享受美食。

矫情这个词,似乎离陈意涵有点远。因为任何不开心的事,都可以用跑步和美食来解决。陈意涵喜欢用运动排除负能量,喜欢用烹饪来消磨时光,做点自己喜欢吃的美食,让自己的节奏慢下来,享受时光带给她的乐趣。

陈意涵在吃方面几乎不会克制,啤酒、高热量食物,陈意涵从不惧怕,只要是美食,陈意涵都会肆无忌惮的品尝。人生得意需尽欢,像一些女明星,为了保持好的身材而节食,自然少了不少人生乐趣,而陈意涵却在吃中找到了快乐。

陈意涵愿意尝试各种各样让生活丰富多彩的小事,滑雪的时候啃上一口雪,感受自然的气息,这种孩子气的行为却让人羡慕。

随性的生活,让陈意涵有时间去感受生活气息。比如,早晨起床,骑着机车去市场买菜,再吃上一份卷饼,回来的时候在阳光下做做运动,吃再多也不怕

如今36岁的陈意涵比以往更尊重生活、珍惜时间,尽情的享受每一口美食,因为不管吃进去多少热量,都有运动再兜底。所以,快乐的人生离不开节制,你有多自律,就可以有多疯狂。

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